КАК НАЧАТЬ ХОДИТЬ НА ФИТНЕС?

Как часто мы обещаем себе начать новую жизнь.И наконец то осуществить долгожданную мечту,привести своё тело в порядок.И наконец то пойти на Фитнес.Но мы позволяем себе переносить это на завтра,понедельник,Новый год ..Мы придумываем для себя кучу отговорок:
нет времени,нет денег,работа,дети,муж.Между тем, всем этим отговоркам есть банальная причина- это ЛЕНЬ!
Сегодня мы хотим поделится с вами несколькими способами как можно ее преодолеть😉

1⃣ ЦЕЛЬ
У вас должна быть КОНКРЕТНАЯ цель на долгую перспективу, например, скинуть 15кг.
Но при этом и короткая-например за месяц-не меньше 2 ух кг.Что бы вы знали к чему стремитесь и зачем вам это надо.

2⃣ ВРЕМЯ
Отсутствие времени – это наиболее популярная отговорка среди людей, которые не могут побороть лень.Но Давайте посчитаем..В сутках 24 часа.Умножаем на 7 дней.168 часов!!!Неужели мы не сможем найти 2 часа из 168 на продление своей жизни?🤔

3⃣ ПЛАН
Создайте план действий на день и неделю. Запланируйте время занятия спортом, и строго придерживаясь плана.Не Давайте себе слабину,не переносите тренировку на завтра!Наличие четкого плана действий поможет избавиться от лени без особых усилий.

4⃣ РАЗНООБРАЗИЕ
Не стоит придерживаться какого-то одного направления фитнеса, ведь однообразные упражнения достаточно быстро надоедают. Например, помимо тренажерного зала, вы можете посещать занятия по йоге и танцам.

5️⃣ Начните с персональных тренировок!
Тренер мотивирует Вас,делает тренировки разнообразными и обязывает приходить к определенному времени.
Оправданий для отказа от тренировки уже не найдётся!

🏃‍♂️И помните через три месяца,лень обычно отступает, и поход на фитнес становится приятной привычкой.

А как вы боретесь с ленью?😉